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恋爱时如何做到有效沟通2023-11-22 09:38:39

  找对象要找一个和自己三观一致、聊得来的人,几乎是适婚青年们集体认同的观点之一,特别是有越来越多的人开始重视情侣之间的有效沟通。那么在恋爱沟通的过程中,当双方出现意见不一、沟通不顺畅时该怎么办呢?本期,遇见网资深情感顾问郭老师就来给大家支招啦。

  1.换位思考

  很多时候我们之所以在做无效沟通,是因为两个人都活在自己的世界里,有着一套属于自己的逻辑。这种逻辑通常是由多年的生活经历形成的,远不是三言两语可以改变。如果没有了解对方真实的想法,上来就想改变对方、让对方认可你的想法,大概率会失败。很多时候我们认为对方做的事情不可理喻,不仅是不理解对方当下的作为,更是不理解对方深层次的内心世界。

  所以,只有做到换位思考,明白了对方的内心所想、明白了对方这样做的原因,才能放下不满,带着理解和善意,和对方进行有效沟通。

  2.控制情绪

  如果我们去观察身边一些人的争论,就会发现很多人说着说着就和对方吵起来了,跟原本的意愿完全不同。本来争论是因为有了分歧、有了问题,结果问题没解决,两人之间还说了很多彼此伤害的话,这当然是很可惜的。硬要改变对方的观念,让对方和自己观念一致;对对方说出很多伤害的话,而忽视了主要需求和矛盾。这些才是两个人难以相处的主要原因。

  所以,吵架时控制自己的情绪很重要,可以提出自己的疑问和不满,但是一定要控制好情绪。

  3.共同目标

  只要是相爱的两个人,必然有过很多真情相待的时刻。大部分的情侣最开始都是抱着很大的诚意,想和对方好好相处的。也就是说,两人之间一定有着很多一致的目标。

  尊重两人之间存在的差异,找到对双方都有利、双方有着共同目标的部分,更有利于维持两人的关系。